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Ils ont optimisé leur façon de manger… 
et leurs performances

“J’ai enfin compris pourquoi ça ne marchait pas”

Je pensais bien faire, mais je faisais plein d’erreurs sans le savoir. Le guide m’a vraiment ouvert les yeux sur le timing et la digestion afin d’éviter les coups de mou pendant mes séances hard.

Thomas, Hyrox 

“Clair, simple et vraiment utile” 

Pas de blabla compliqué, tout est facile à comprendre. J’ai ajusté mes collations en quelques jours seulement.
Résultat : plus d’énergie et une meilleure récup. 

Lena, Musculation

“Ça change tout quand on comprend comment manger” 

Je faisais n’importe quoi avant mes séances. Maintenant je sais exactement quoi prendre et à quel moment.
Beaucoup plus efficace. 

Camille, Course à pied

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et tes phases de collation

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"Clair, efficace et directement applicable"

Julie

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"Enfin une approche simple et logique de la nutrition"

Antoine

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Thomas

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Et éviter les coups de fatigue

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Pour progresser plus vite, que tu fasses du running ou de la muscu. 

optimiser ces collations

De Savoir comment 

Savoir quoi manger et quand, sans te tromper avant, pendant et après.

digestifs pendant l’effort.

D’Éviter les problèmes

Fini les ballonnements et l’inconfort.

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3

Mets en place ta routine facilement 

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2

Découvre les bases simplement 

Lis-le à ton rythme et comprends quoi manger, quand et comment.

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Jade Lloris

Passionnée de crossfit et de running, elle accompagne celles et ceux qui souhaitent adopter une alimentation plus équilibrée et performer sans frustration ni restriction. Son approche : allier plaisir, simplicité et durabilité pour aider chacun à construire des habitudes adaptées à son quotidien. 

Diététicienne nutritionniste 

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3 Mets en place ta routine facilement

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